Có nên cho con ăn dặm bằng ăn trái cây rau quả? Ba mẹ có thể thêm trái cây hoặc rau quả vào thực đơn ăn dặm cho bé yêu nhà mình. Khi bé đạt đến giai đoạn sáu tuổi, mục tiêu chính là tạo điều kiện cho bé ăn càng nhiều thức ăn với mùi vị càng đa dạng càng tốt. Chính vì vậy mà mẹ không nên áp dụng cho bé theo một thực đơn cụ thể nào cả.
Contents
Có nên cho con ăn dặm bằng ăn trái cây rau quả? Nên cho con ăn dặm rau củ quả như thế nào là hợp lí?
Đối với mỗi gia đình, các món ăn dặm đầu tiên dành cho bé lại rất khác nhau, vì vậy mà ba mẹ hãy cho bé ăn những món ăn mà bạn cảm thấy phù hợp với bé. Dưới đây là gợi ý một số món ăn phù hợp nhất cho bé:
- Các loại trái cây như chuối nghiền nhuyễn, bơ, lê hay táo nấu chín
- Các loại trái cây mềm, chín mọng như đào hay dưa tây dưới dạng nghiền nhuyễn hoặc cắt lát mỏng
- Rau củ nấu chín như khoai tây, khoai mỡ, khoai lang hay cà rốt
- Rau cải đã nấu chín được cắt nhỏ
Nhìn chung, ba mẹ không nên quá lo lắng rằng cho bé ăn trái cây lần đầu tiên ăn dặm sẽ khiến bé bị sâu răng mà việc cho bé ăn trái cây trước sẽ khiến bé không xa lánh rau quả sau này. Đa số các bé thường thích ăn ngọt lý do là bởi sữa mẹ mà bé uống trong giai đoạn đầu đời có vị ngọt tự nhiên, tuy vậy, bé cũng sẽ thích các vị khác nữa nếu được ăn những loại vị này đủ sớm.
Đâu là những vấn đề ba mẹ có thể gặp phải?
Bé chán ăn rau quả trái cây
Trong trường hợp bé nhà bạn tỏ ra chán ngán khi thấy ba mẹ bày biện rau quả trái cây ra đĩa thức ăn của bé thì hãy cố gắng làm cho bữa ăn của bé trở nên vui vẻ thú vị hơn. Tương tự như với người trưởng thành, bé có thể cảm thấy chán nếu như phải ăn cùng một món mỗi ngày, vì thế nên mẹ hãy thường xuyên thay đổi hương vị mới. Mẹ có thể thay đổi hương vị mỗi ngày nếu muốn.
Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để lên kế hoạch các bữa ăn dặm đầu tiên cho bé.
Bé không chịu ăn rau quả
Mẹ có thể quan sát khuôn mặt thích thú hay những biểu hiện khó chịu của bé khi bé thử món ăn mới. Điều này không có nghĩa là bé không thích món ăn đó mà bé có thể chỉ hơi ngạc nhiên vì hương vị và kết cấu của món ăn mới mà thôi.
Khi bé không chịu ăn rau, ba mẹ đừng cố thuyết phục hay hối lộ bé. Điều này chỉ làm tăng áp lực trong mỗi bữa ăn cho cả bạn và bé và có thể làm cho bé biếng ăn. Bé có thể cần thời gian để chịu và thích các hương vị mới. Nếu bé không kiên nhẫn khi thử các món ăn mới, hãy dừng cho bé ăn các món ấy và thử lại sau đó vài ngày.
Trong trường hợp bé thực sự có vẻ không thích hương vị rau quả, bạn có thể thử thay thế bằng các loại rau củ ngọt chẳng hạn như cây củ cần hoặc khoai lang. Bé ít khi có thể chịu được vị của các loại rau củ hơi khó ăn. Nếu bạn muốn bé ăn các loại rau có lá xanh đậm, bạn có thể thử trộn chúng với các loại rau có vị ngọt. Cụ thể, bạn nên trộn thêm các hương vị mới vào các món mà bé thích và dần dần tăng thêm tỉ lệ các thức ăn đó. Hãy kiên trì trong một vài tuần để có thể đạt được hiệu quả như ý.
