Trẻ 2 tuổi không cần được cung cấp nguồn dưỡng chất toàn diện và đầy đủ để trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất trí não, tránh tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi. Vậy chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi có gì đáng chú ý? Mời ba mẹ tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây!
Contents
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi
Dinh dưỡng là yếu tố đặc biệt quan trọng với sự phát triển của bé, đặc biệt là trẻ 2 tuổi. Khi trẻ 2 tuổi, trẻ bắt đầu cần nhiều năng lượng để tìm hiểu, học hỏi và khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy ba mẹ cần cung cấp cho con nguồn dinh dưỡng toàn diện nhất.
Đa dạng các nhóm dưỡng chất
Trẻ 2 tuổi, hệ tiêu hóa đã hoàn chỉnh nên có thể ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau. Vì vậy, thực đơn hàng ngày của bé, ba mẹ nên đa dạng thực phẩm, rau củ để kích thích vị giác cho bé. Nhưng nhìn chung, chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi cần phải đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất cơ bản, quan trọng như:
- Chất đạm có nhiều trong thịt, cá, trứng, thịt gia cầm.
- Tinh bột có trong ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, gạo tẻ, yến mạch…
- Nhóm chất béo có nhiều trong dầu thực vật, mỡ động vật, phô mai…
- Vitamin và khoáng chất có nhiều trong rau xanh, các loại củ quả, hoa quả tươi…
Lựa chọn thực phẩm phù hợp
Ba mẹ nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm từ động vật kết hợp với rau xanh, các loại hạt, trái cây có màu cam thêm chút chất béo từ dầu hoặc mỡ động vật. Khi cho bé ăn ba mẹ không nên quá lo lắng khi thấy bé từ chối một số món ăn. Ba mẹ lưu ý rằng, đừng bắt ép con phải ăn theo những gì mình nấu ra. Bởi càng bắt ép thì con lại càng bài xích món ăn đó.
Số lượng bữa ăn trong ngày
Trẻ 2 tuổi nên được tập ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ trong ngày. Ba mẹ cần rèn cho con ăn vào những khung giờ quy định để tạo thói quen ăn uống. Khi cho con ăn, ba mẹ nên cho thức ăn vào bát riêng để dạy con học cách tự ăn. Đặc biệt, hãy thật kiên nhẫn với các bữa ăn của con, luôn động viên con để hoàn thành tốt bữa ăn.
Sữa Friso Gold Pro- giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho trẻ 2 tuổi
Trẻ 2 tuổi rất năng động, ham mê khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy các bé sẽ cần khá nhiều năng lượng. Ngoài thực đơn ăn cơm hàng ngày thì ba mẹ cần bổ sung thêm sữa cho bé. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bé 2 tuổi cần được bổ sung thêm khoảng 500ml sữa mỗi ngày có thể là sữa bột dinh dưỡng, sữa tươi, sữa chua…
Sản phẩm sữa dinh dưỡng được nhiều mẹ bỉm tin dùng cho bé 2 tuổi chính là sữa Friso Gold Pro số 3. Sản phẩm bổ sung nguồn dưỡng chất hoàn chỉnh để bé 2 tuổi thoải mái tìm hiểu, khám phá thế giới xung quanh. Những ưu điểm của sữa Friso Gold Pro số 2 phải kể đến như:
- Sản phẩm chỉ trải qua xử lý nhiệt 1 lần nên bảo toàn > 90% đạm mềm và dễ tiêu, giúp hạn chế tính trạng táo bón, dẻ dễ tiêu hóa, bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ.
- Hương vị sữa thanh nhạt, mát lành tự nhiên và hợp khẩu vị của sản phẩm còn giúp trẻ uống sữa ngon miệng nhờ thành phần không chứa đường sucrose.
- Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa hệ dưỡng chất BioPro+ gồm HMO, Probiotics và GOS giúp gia tăng lợi khuẩn, được sản xuất với công nghệ LockNutri mới, từ đó tăng cường đề kháng đường ruột tự nhiên từ bên trong, qua đó giúp bé ít ốm vặt hơn và thỏa sức lớn khôn mỗi ngày.
Có thể nói, chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ 2 tuổi là rất quan trọng. Vì vậy ba mẹ cần cung cấp cho con thực đơn ăn uống đầy đủ nhất để con phát triển tối ưu. Hy vong những chia sẻ về chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi trên đây của KidsPlaza sẽ giúp cho việc chăm sóc bé yêu trở nên dễ dàng hơn!
Bài viết liên quan:
-
Làm sao để đảm bảo dinh dưỡng cho bé 2 tuổi luôn đủ và cân đối
-
Mách mẹ cách lên thực đơn dinh dưỡng cho bé 3 tuổi phát triển
-
Khám phá thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 3 tuổi, giải pháp giúp bé ăn ngon
