Cháo gà cải bó xôi là món ăn dặm bổ dưỡng, thơm ngon, dễ tiêu hóa và rất phù hợp cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Sự kết hợp giữa thịt gà mềm ngọt và cải bó xôi giàu vitamin không chỉ giúp bé ăn ngon miệng mà còn hỗ trợ phát triển thể chất và trí não. Cùng tìm hiểu cách nấu cháo gà cải bó xôi cho bé chuẩn khoa học, đơn giản mà mẹ nào cũng có thể thực hiện tại nhà nhé!
Contents
Lợi ích của món cháo gà cải bó xôi đối với bé
Cháo gà cải bó xôi là món ăn dặm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển toàn diện của bé. Thịt gà chứa nhiều đạm dễ tiêu, giúp bé phát triển cơ bắp và tăng cân lành mạnh. Trong khi đó, cải bó xôi lại giàu sắt, canxi, vitamin A, C và folate – những dưỡng chất quan trọng cho hệ miễn dịch, thị lực và quá trình tạo máu.
Sự kết hợp giữa thịt gà và cải bó xôi không chỉ giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, đồng thời giúp bé làm quen với vị rau xanh từ sớm, giảm nguy cơ biếng ăn rau sau này.
Hướng dẫn cách nấu cháo gà cải bó xôi thơm ngon, đủ chất
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
-
Gạo tẻ: 30g
-
Thịt ức gà: 30–50g
-
Cải bó xôi: 20g
-
Dầu ăn cho bé: 1 thìa cà phê
-
Nước dùng gà hoặc nước lọc: 400ml
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
- Gạo: Vo sạch, ngâm với nước khoảng 30 phút để cháo nhanh nhừ.
- Thịt gà: Rửa sạch, luộc chín, xé nhỏ hoặc băm nhuyễn tùy theo độ tuổi của bé.
- Cải bó xôi: Rửa sạch, ngâm nước muối loãng 5 phút, sau đó luộc chín, băm nhuyễn hoặc xay nhuyễn.
Bước 3: Nấu cháo
- Nấu cháo: Cho gạo đã ngâm vào nồi với nước dùng gà (hoặc nước lọc). Đun sôi sau đó nấu nhỏ lửa đến khi cháo chín nhừ.
- Hoàn thành món cháo: Khi cháo đã chín nhừ, cho thịt gà và cải bó xôi đã chuẩn bị vào, khuấy đều. Đun thêm 2-3 phút, tắt bếp. Cho thêm 5ml dầu ăn dặm, khuấy đều và múc ra bát cho bé thưởng thức khi cháo còn ấm.
Tham khảo: >>> Cách chế biến cải bó xôi cho bé ăn dặm mẹ không nên bỏ qua
Lưu ý khi nấu cháo gà cải bó xôi cho bé
- Độ thô của cháo: Tùy thuộc vào độ tuổi của bé mẹ có thể điều chỉnh độ thô của cháo.
- Gia vị: Không nên nêm nếm gia vị (muối, đường, bột ngọt,…) vào cháo cho bé dưới 1 tuổi vì thận của bé còn non nớt, chưa thể xử lý được.
Cháo gà cải bó xôi là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn dặm của bé. Với cách làm đơn giản và những nguyên liệu dễ kiếm, mẹ đã có thể tự tay chuẩn bị một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng giúp bé yêu phát triển toàn diện.
FQA – Giải đáp nhanh về món cháo gà cải bó xôi cho bé
Bé mấy tháng thì ăn được cháo gà cải bó xôi?
Bé từ 7 tháng tuổi trở lên, khi đã làm quen với thực phẩm đa dạng có thể ăn món cháo này.
Nên cho bé ăn cháo gà cải bó xôi mấy lần/tuần?
Mẹ nên cho bé ăn cháo gà cải bó xôi 2-3 lần mỗi tuần để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé.
Cải bó xôi có gây táo bón cho bé không?
Không. Ngược lại, cải bó xôi giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Xem thêm:
>>> Bật mí cách nấu cháo thịt gà bí đỏ cho bé siêu ngon, bổ dưỡng
>>> Cách nấu cháo thịt gà hạt sen cho bé lười ăn vẫn mê tít
