Điểm danh 7 món ăn dặm từ táo cho bé ngon khó cưỡng

Táo là một loại trái cây phổ biến, nhiều chất dinh dưỡng giàu các vitamin và khoáng chất. Vì vậy bố mẹ không nên bỏ qua trong thời kỳ ăn dặm của bé, dưới đây là một số món ăn dặm từ táo cho bé cho các mẹ tham khảo.

7 món ăn dặm từ táo cho bé 

Táo nghiền

Chuẩn bị

• Táo
• Nước

Chế biến 

• Táo gọt vỏ bỏ phần lõi ở giữa, cắt thành các miếng nhỏ. Luộc chín trong vòng 10 phút với một chút nước. Tắt bếp để nguội
• Khi táo đã nguội cho vào máy xay hoặc rây cho mịn và có thể cho bé sử dụng được.

Táo kết hợp với chuối

Chuẩn bị 

• Táo 
• Chuối

Chế biến 

• Táo gọt vỏ bỏ lõi ở giữa luộc mềm rồi nghiền mịn. Chuối cũng nghiền nhuyễn. 
• Sau đó kết hợp hai loại này với nhau.

 Mẹ có thể thêm sữa chua và phô mai tùy vào ý thích của trẻ

Táo kết hợp với khoai lang

Chuẩn bị

• Táo
• Khoai lang

Chế biến

• Khoai lang và táo cho vào hấp chín, sau đó xay nhuyễn là sử dụng được.
• Có thể kết hợp phô mai cho bé vào sử dụng

  

Táo nấu thịt gà

Chuẩn bị

• Táo 
• Thịt gà

Chế biến

• Táo luộc chín rồi xay nhuyễn thành nước sền sệt là được.
• Thịt gà thái nhỏ nên chọn phần mềm như ức gà cho bé sử dụng, bỏ da. Cho thịt gà vào nấu chín rồi xay nhuyễn.
• Trộn đều phần thịt gà và táo đã qua chế biến cho bé sử dụng

  

Táo kết hợp với xoài

Chuẩn bị

• Táo
• Xoài

Chế biến

• Táo gọt vỏ bỏ lõi giữa luộc chín trong vòng 10 phút
• Xoài gọt vỏ cắt miếng vừa ăn.
• Kết hợp hai nguyên liệu và cho vào máy xay nhuyễn
• Sau đó bé có thể thưởng thức được.

  

Táo kết hợp với bột ăn dặm

Chuẩn bị

• Bột ăn dặm của bé
• Táo

Chế biến

• Táo gọt vỏ, bỏ lõi giữa luộc chín trong vòng 10 phút.
• Đem vào xay nhuyễn có thể nghiền qua rây cho mịn. 
• Sau đó trộn bột ăn dặm và cho bé sử dụng

  

Kết hợp táo, lê, sữa chua

Chuẩn bị

• Táo
• Lê
• Sữa chua

Chế biến

• Táo lê gọt vỏ cho vào luộc chín trong vòng 10 phút.
• Sau đó đem các nguyên liệu vào xay nhuyễn với nhau
• Cho sữa chua dành riêng cho bé ăn dặm vào hỗn hợp kia là bé có thể sử dụng được.

Một số lợi ích khi chế biến món táo ăn dặm từ cho bé

• Tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch

Trong táo có hàm lượng vitamin C nhằm thúc đẩy tăng cường sức đề kháng cho bé, hễ miễn dịch được bảo vệ và chống lại các tác nhân gây bệnh.

Bên cạnh đó chất xơ trong táo là loại hỗ trợ đường tiêu hóa, chất xơ hòa tan pectin còn có chức năng giảm cholesterol xấu trong máu ( LDL) ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch 

• Phòng tránh các bệnh táo bón và tiêu chảy hay gặp ở bé

Hàm lượng chất xơ hòa tan và không tan sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bé không gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa và còn tăng cường chức năng đường ruột 

• Bảo vệ hệ thần kinh cho bé

Chất oxy hóa có trong táo có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh. Ngoài ra còn có khả năng đặc biệt đó là bảo vệ các tế bào não tránh bị hư hại và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến não, thần kinh 

Bài trên đây đã chia sẻ thêm thông tin kiến thức món ăn dặm từ táo cho bé. Cần lựa chọn thực phẩm phù hợp và đảm bảo chất dinh dưỡng để cho bé phát triển toàn diện. Chúc bố mẹ thành công .

Bài viết liên quan:

>>>5 cách chế biến các món ăn dặm từ bắp cho bé thơm ngon, lạ miệng

>>>Cho trẻ ăn dặm hoa quả thô, hoa quả nghiền như thế nào?