Nên cho bé ăn dặm thức ăn gì và ở giai đoạn nào để tốt cho hệ tiêu hóa và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện là mối quan tâm của các bậc phụ huynh. Mẹ nên lựa chọn sản phẩm an toàn, chất lượng và phù hợp với lứa tuổi và đặc biệt cần có quy trình ăn dặm phù hợp theo từng độ tuổi của bé.
Contents
Nên cho bé ăn dặm vào thời điểm nào phù hợp?
Vẫn biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho các bé, đặc biệt là trẻ mới sinh thì sau 4 – 6 tháng mẹ nên tập cho bé ăn dặm. Bởi vì ở giai đoạn này bé có các dấu hiệu như đòi bú nhiều hơn, hay mút tay, nhìn người lớn ăn, thường thức giấc và khóc về đêm.
Ở giai đoạn 4-6 tháng, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hơn. Vì vậy, việc tập cho bé ăn dặm trong giai đoạn này có vai trò rất quan trọng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Quy trình ăn dặm cho bé theo độ tuổi
Hãy cùng tìm hiểu quy trình ăn dặm cho bé phù hợp theo từng độ tuổi dưới đây. Để giúp mẹ áp dụng hiệu quả nhất cho bé yêu nhà mình:
Bé từ 6 – 11 tháng khi bé có dấu hiệu trẻ muốn ăn dặm
Đối với trẻ từ 6 – 8 tháng tuổi thì đang trong giai đoạn tập ăn. Chính vì thế, bố mẹ nên cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm, loãng và dễ tiêu. Trẻ ở giai đoạn này có hệ tiêu hóa đang làm quen. Bé thích nghi dần với thức ăn nên cho trẻ ăn từng phần nhỏ. Và mỗi tuần hoặc 10 ngày tăng lượng ăn của trẻ thêm một chút.
Đối với trẻ từ 9 – 11 tháng, bố mẹ có thể cho bé ăn 3 – 4 bữa bột ăn dặm một ngày. Lưu ý nên cho bé ăn đủ protein, rau củ quả, chất xơ và đặc biệt là dầu hoặc mỡ. Bên cạnh đó, mẹ vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức đều đặn hàng ngày.
Bé từ 12 – 23 tháng
Đối với bé 1 tuổi, bé có thể ăn thức ăn đa dạng hơn như cơm, nui, mì, phở nghiền hay cắt nhỏ. Mẹ nên cho bé ăn 4 bữa/ngày. Và trong mỗi bữa ăn, cần cho bé ăn đầy đủ tinh bột, protein (trứng, thịt, cá,…). Và rau củ, chất xơ, dầu mỡ.
Bé từ 24 – 36 tháng
Bé ở giai đoạn 2 tuổi, bé đã có thể ăn cơm kèm các món ăn như người lớn. Nhưng mẹ cần tránh cho bé ăn thức ăn quá cứng và dai bởi vì thức ăn đó có khả năng gây nghẹn, hóc cổ bé.
Trong mỗi bữa ăn cần bổ sung đủ chất và lượng dinh dưỡng cho bé, đảm bảo cho sự phát triển. Bên cạnh 4 bữa ăn chính, mẹ có thể cho bé ăn thêm 1 – 2 bữa ăn phụ. Mẹ nên cho trẻ ngồi ăn cơm chung với gia đình để bé có thể nhìn. Và học theo cách ăn uống, gắp đồ ăn của mọi người.
Lưu ý chế độ ăn của trẻ trong 2 năm đầu
| STT | Độ tuổi | Cách ăn dặm |
| 1 | Trẻ 6 – 7 tháng | Ăn dặm 1 bữa bột lỏng khoảng 100 – 200 ml. |
| 2 | Trẻ 8 – 9 tháng | Ăn dặm 2 bữa bột đặc khoảng 200ml. |
| 3 | Trẻ 10 – 12 tháng | Ăn dặm 3 bữa bột đặc từ 200ml – 250ml. |
| 4 | Trẻ 12 – 24 tháng | Ăn 3 bữa cháo 250ml – 300ml. |
| 5 | Từ 24 tháng trở lên | Có thể cho trẻ ăn cơm cùng gia đình. |
Những lưu ý khi cho con dăn dặm trong 2 năm đầu đời:
Trẻ 5 – 6 tháng
Đối với trẻ 5-6 tháng, giai đoạn này thức ăn cho bé không được nêm muối vì sẽ không tốt cho thận của bé. Mẹ nên tránh cho bé ăn những thực phẩm như: tôm, cua, bạch tuộc. Và đặc biệt các loại ốc, mì sợi lúa mạch đen, thịt, sữa bò gây dị ứng cho bé. Đặc biệt không nên ép bé ăn nếu bé không chịu ăn. Thay vào đó, hãy ngừng khoảng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn mềm hơn cho bé ăn.
Trẻ 7 – 8 tháng
Trẻ ở giai đoạn 7-8 tháng, các mẹ có thể cho bé ăn thịt nạc hoặc cá thịt đỏ. Và chỉ nên cho bé ăn từng ít một để đa dạng thực đơn cho bé. Mẹ nên cho bé ăn nhiều loại rau xanh mềm. Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm các sản phẩm phô mai hoặc sữa chua với lượng hợp lý cho bé.
Gợi ý cho mẹ phô mai tươi trái cây Helio vị Vani – Dâu với quy các đóng gói 1 vỉ 4 hộp, 1 hộp có trọng lượng 50g. Trong đó, sản phẩm với thành phần phô mai tươi hương vị dâu và sữa chua tách kem giúp bé ngon miệng hơn. Đồng thời, cung cấp chất dinh dưỡng và được bổ sung tăng cường vitamin cùng khoáng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh.
Mẹ có thể mua sản phẩm này tại các cửa hàng uy tín chuyên cung cấp đồ cho mẹ và bé chính hãng và chất lượng với giá thành hợp lý như KidsPlaza.
Trẻ 9 – 11 tháng
Trẻ ở giai đoạn 9-11 tháng có thể ăn được hầu hết các loại rau. Thậm chí, các mẹ có thể cho bé ăn cả phần cuống của cải thìa cắt nhỏ và cả lòng trắng trứng. Thế nhưng, mẹ nên nấu chín tròng trắng trứng trước khi cho bé ăn.
Trong quá trình chăm trẻ, mẹ nên quan sát những dấu hiệu của trẻ muốn ăn dặm để từ đó có được những quy trình ăn dặm cho bé phù hợp. Với thức ăn dặm cho bé, các mẹ nên cân nhắc chọn loại thực phẩm hợp lý theo từng tháng tuổi để cung cấp dinh dưỡng tối đa, giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất từ những thực phẩm ăn dặm nhé!
Xem thêm:
>>>>[TƯ VẤN] Cho trẻ ăn dặm yến mạch có tốt không?
>>>>Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi phát triển tốt nhất
