Trẻ 3 tháng tuổi có được ăn dặm không? Đây là vấn đề mà một số mẹ đang rất quan tâm khi nhận thấy 1 vài dấu hiệu muốn ăn dặm của con. Vậy mẹ có nên cho bé ăn dặm khi 3 tháng tuổi hay không? Nếu có nên cho con ăn bột ăn dặm cho be 3 tháng tuổi nào tốt nhất? Hãy cùng tapchiandam.com tìm hiểu trong bài viết này nhé:
1. Trẻ 3 tháng tuổi có được ăn dặm không?
Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trẻ nên ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi vì thời điểm này hệ tiêu hóa của bé mới đủ hoàn thiện để tiếp nhận thức ăn có dạng đặc sánh hơn sữa mẹ.
Tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp, đặc biệt là ở Việt Nam khi mà thói quen cho trẻ ăn dặm từ sớm đã trở thành “kinh nghiệm” thì việc cho con ăn dặm trước 6 tháng tuổi lại được xem là bình thường. Vậy nhưng bé ăn dặm ở 3 tháng tuổi là quá sớm, nếu cho con ăn dặm tại thời điểm này, mẹ phải cực kỳ lưu ý đến nguyên tắc ăn từ loãng đến đặc và ăn ít một.
2. Bé 3 tháng tuổi ăn dặm được những gì?
Vì là độ tuổi quá sớm để ăn dặm nên trong giai đoạn này mẹ vẫn cho bé bú sữa là chủ yếu. Nếu bé xuất hiện các dấu hiệu như nhanh đói, hay quấy đêm hoặc nhìn chằm chằm vào thức ăn thì mẹ có thể cho bé ăn thêm 1 chút xíu để bé yên bụng hơn.
– Cháo lỏng tỉ lệ 1: 10: đây được xem là món bột ăn dặm đầu tiên mà các bé trong giai đoạn đầu ăn dặm theo phương pháp kiểu Nhật. Với bé 3 tháng tuổi nhà mẹ, nếu cho ăn dặm cũng nên bắt đầu bằng món ăn này.
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 3 tháng tuổi: mẹ lấy khoảng 60g gạo thơm và 300 – 350cc nước. Đầu tiên mẹ vo sạch gạo sau đó ngâm với nước đã chuẩn bị trong khoảng 30 phút. Tiếp theo mẹ bật bếp đun đến sôi rồi bật nhỏ liu riu, để tránh bị dính vào đáy nồi, mẹ lấy đũa sơ nhẹ, vài phút sẽ sơ 1 lần. Khi đã thấy gạo nở bung, mẹ tắt bếp và đậy vung khoảng 7 – 8 phút. Mẹ cho cháo ra rây lọc, nghiền nhuyễn phần hạt cháo rồi hòa vào nước cháo đã lọc. Như vậy mẹ đã có món cháo ăn rây tỉ lệ 1:10 hay còn gọi là bột ăn dặm cho be 3 tháng tuổi.
3. Chế độ dinh dưỡng cho bé ăn dặm 3 tháng tuổi
Như đã khẳng định ở trên, việc cho bé ăn dặm ở giai đoạn 3 tháng tuổi là quá sớm. Vậy nên mẹ cần hết sức chú ý với chế độ dinh dưỡng của bé để không làm hệ tiêu hóa của con bị ảnh hưởng cũng như con vẫn đủ chất và phát triển bình thường.
– Đảm bảo đủ 5 cữ sữa/ngày: giai đoạn 3 tháng tuổi bé cần trung bình từ 170ml – 200ml sữa trong 1 cữ bú. Nếu bé bú sữa mẹ thì không cần uống nước, trường hợp mẹ cho bé bú sữa công thức thì có thể cho con uống thêm chút nước khoảng 30ml mỗi ngày.
– Ăn dặm 1 bữa/ngày: với 1 vài tuần đầu tiên, mẹ chỉ nên cho con ăn dặm 1 bữa/ngày và vào khung giờ cố định khoảng 10h30 – 11h. Điều mẹ cần hết sức lưu ý là theo dõi phản ứng của con khi ăn bột và theo dõi cả vấn đề tiêu hóa của con nữa. Nếu lịch đi ị của con vẫn bình thường như khi ty mẹ thì mẹ cũng không cần lo lắng. Trường hợp bé có biểu hiện thay đổi lịch đi ngoài, tăng lên tần suất hoặc triệu chứng tiêu chảy thì mẹ cần đưa bé đến bệnh viện để kiểm tra vấn đề tiêu hóa và xin ý kiến về việc có nên tiếp tục cho con ăn dặm vào giai đoạn này hay không.
– Chọn bột ăn dặm cho be 3 tháng tuổi: mẹ có thể chọn mua bột ăn liền cho trẻ ăn dặm sớm hoặc bột ăn dặm khởi đầu cho bé. Các loại bột ăn dặm khởi đầu có thành phần sữa khá cao nên mẹ có thể lựa chọn cho bé. Trường hợp bé bị dị ứng sữa bò, mẹ có thể chọn bột ngũ cốc nghiền mịn và chế biến bằng cách nấu cùng sữa mẹ hoặc sữa dê để bổ sung thêm lượng sữa cần thiết, trẻ cũng dễ tiêu hóa hơn.
Trên đây là cách cho bé 3 tháng tuổi ăn dặm và một số lưu ý mẹ cần nhớ khi cho con ăn dặm sớm. Ngoài việc cho con ăn bột ăn dặm cho be 3 tháng tuổi, mẹ cũng nên tìm cách tăng chất lượng sữa mẹ để đặc hơn và giàu dinh dưỡng hơn, điều này giúp con nhận được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cũng như đủ no để chưa phải ăn dặm khi mới 3 tháng tuổi.
