Ăn dặm là một hành trình thú vị và nhiều trải nghiệm với cả mẹ và bé. Để bé phát triển tốt trong giai đoạn này mỗi bữa ăn không những cần ngon mà còn phải dễ tiêu hóa, đầy đủ dưỡng chất. Ngoài ra mẹ cũng nên thường xuyên đổi món cho bé để tránh tình trạng biếng ăn. Sau đây là một số gợi ý về các món cho bé ăn dặm thơm ngon bổ dưỡng, mẹ cùng tham khảo.
Contents
Bột ăn dặm từ thịt heo và rau ngót
- Bước 1: Rau ngót nhặt rửa sạch thái nhỏ. Thịt heo cũng băm nhuyễn rồi nấu chín.
- Bước 2: Thịt chín cho rau vào đun cùng đến khi sôi.
- Bước 3: Cho 40g bột gạo đã nấu sẵn vào nồi khuấy đến khi các nguyên liệu hòa quyện. Mẹ có thể cho thêm một thìa cafe dầu ăn cho bé để cháo có vị ngậy hơn.
Cháo ăn dặm từ thịt bò và bí xanh
- Bước 1: Bí xanh mẹ luộc chín và tán nhuyễn, lấy 20g bí xanh. Thịt bò băm nhỏ rồi đun đến khi sôi.
- Bước 2: Sau đó mẹ cho bí vào nấu cùng thịt đến khi mềm. Sau đó cho thêm 40g cháo đã nấu vào khuấy từ từ tầm 5 phút là hoàn thành món bột ăn dặm từ thịt bò và bí xanh.
Bột ăn dặm từ khoai mỡ tím và tôm
- Bước 1: Khoai mỡ nấu đến lúc chín mềm, mẹ có thể dùng thìa tán nhuyễn hoặc lọc qua rây. Mẹ sử dụng khoảng 20g khoai mỡ.
- Bước 2: Thịt tôm rửa sạch và băm nhuyễn (khoảng 20g tôm) sau đó đem đun chín.
- Bước 3: Đun bột gạo kèm khoai mỡ đã chuẩn bị trước đó khuấy đều đến lúc bột chín. Sau đó thêm tôm đun thêm tầm 5 phút là đã hoàn thành món ăn dặm cho bé.
Cháo ăn dặm từ tim và cải thảo
- Mẹ đem 500mg tim heo rửa sạch, cắt nhỏ và mang đi xào chín. Với những bé chưa ăn được đồ thô mẹ có thể bỏ vào máy xay để nghiền.
- Cải thảo mẹ cần rửa sạch mà cắt miếng nhỏ (tầm 10g cái thảo)
- Sau đó mẹ sử dụng bột gạo đã đun sẵn, cho phần tim khuấy cùng, sau vài phút cho nốt phần cải thảo vào khuấy trong 5 phút cho cải thảo chín là đã hoàn thành.
Cháo gà nấm hương/nấm rơm
- Thịt gà hấp chín đem đi băm nhỏ với đầu hành trắng cho thơm.
- Nấm hương rửa sạch cho ít nước vào luộc chín xong băm nhỏ. Nấm rơm sơ chế sạch sẽ , trần qua nước sôi, băm nhỏ.
- Bắc nồi cháo trắng lên, cho thịt gà, nấm rơm, nấm hương và nước luộc nấm hương vào khuấy cùng. Mẹ có thể cho thêm 1 thìa cafe dầu ăn cho bé để cháo béo ngậy hơn.
Trên đây là các món ăn dặm cho bé thơm ngon bổ dưỡng mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé. Vừa làm phong phú thực đơn vừa cung cấp cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé ăn ngon miệng và giảm cảm giác chán ăn.
Xem thêm:
>>> Thực đơn cho trẻ ăn dặm đúng cách theo độ tuổi, dễ nấu
>>> Gợi ý thực đơn cháo cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng
>>> 7 cách làm bánh ăn dặm từ sữa công thức đơn giản, thơm ngon
