Bổ sung vitamin K2 cho bé 10 tháng tuổi đang được rất nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Tham khảo ngay bài viết để biết được cách bổ sung K2 cho bé phù hợp nhất.
Contents
Vitamin K2 là gì?
Vitamin K2 là một dạng của vitamin K với tên gọi là Menaquinone. Tổ hợp vitamin K bao gồm vitamin K1 và vitamin K2, hai loại này khác nhau về nguồn gốc cũng như tác dụng khi sử dụng.
Vitamin K1 có nguồn gốc từ các loại rau có màu xanh đậm như: súp lơ xanh, rau cải, cần tây, cải kale, măng tây,… Trong khi đó các thực phẩm chứa vitamin K2 lại có nguồn gốc từ động vật và thực phẩm lên men gồm: trứng, thịt đỏ, gan, phomai, đậu nành,…
Vitamin K1 được biết đến là chất đóng vai trò quan trọng trong hoạt động chống đông máu, phòng chống xuất huyết. Còn vitamin K2 lại có vai trò trong quá trình phát triển hệ xương, răng của trẻ.
Chính những sự khác biệt về nguồn gốc cũng như công dụng mà bạn cần lựa chọn thực phẩm phù hợp để trẻ có thể hấp thụ được vitamin theo mong muốn. Ngoài việc cho bé sử dụng các thực phẩm giàu vitamin K2 thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung vitamin K2 cho bé bằng các loại siro, sử dụng dễ dàng và tiện lợi.
Vì sao cần bổ sung vitamin K2 cho bé?
Vitamin K2 là dưỡng chất quan trọng có lợi cho sức khỏe của hệ xương và hệ tim mạch. Việc bổ sung vitamin K2 giúp trẻ phát triển toàn diện nhất, bởi đây là chất giúp cơ thể bé hấp thụ canxi tối ưu. Canxi có vai trò cấu tạo nên hệ xương và răng, đối với trẻ nhỏ K2 đóng vai trò kích hoạt protein vận chuyển canxi đến xương. Do đó, việc bổ sung K2 giúp hệ xương của trẻ phát triển, tăng chiều cao cho trẻ.
Ngoài ra, vitamin K2 còn giúp giảm thiểu việc ra mồ hôi trộm ở trẻ, mang đến cho trẻ giấc ngủ sâu và ngon hơn. Bên cạnh đó còn giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ loại bỏ các cơn ốm sốt.
Các chuyên gia chỉ ra rằng vitamin K2 giúp chuyển hóa canxi làm giảm sự lắng đọng canxi ở thành mạch. Và ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch đặc biệt ngay từ khi còn nhỏ. Vì vậy, cha mẹ không thể bỏ qua vitamin K2 cho bé. Vừa giúp xương phát triển chắc khỏe và ngăn ngừa các nguy cơ bệnh về tim mạch khi bé trưởng thành.
Vitamin K2 giúp cải thiện sức khỏe răng miệng. Kích thích sự phát triển của ngà răng mới làm cho răng chắc khỏe hơn. Nếu trẻ được bổ sung vitamin K2 từ sớm giúp răng trẻ khỏe mạnh. Để phòng tránh bệnh về răng miệng thường gặp như sâu răng và cải thiện tính thẩm mỹ giúp răng mọc thẳng hàng.
Trên đây là những lợi ích của vitamin K2 mà bạn cần bổ sung cho trẻ nhỏ. Vậy đối với bé 10 tháng tuổi cần bổ sung vitamin K2 như thế nào?
Cách bổ sung vitamin K2 cho bé 10 tháng tuổi
Các thực phẩm giàu vitamin K2
Với trẻ 10 tháng tuổi có thể bổ sung vitamin K2 từ sữa mẹ. Hay có thể bổ sung thông qua các thực phẩm hàng ngày qua chế độ ăn. Khi trẻ 10 tháng tuổi lúc này trẻ đã được tập luyện với việc ăn dặm với cháo, bột. Mẹ có thể tăng cường sử dụng thêm các thực phẩm giàu vitamin K2 cho trẻ. Các thực phẩm giàu vitamin k2 mà mẹ có thể thêm vào thực đơn như: đậu nành lên men. Và các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn,..), thịt gà, phô mai, trứng, bơ,…
Trẻ đang ăn dặm, mẹ có thể cho trẻ ăn cháo kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin K2. Sau đó, với từng tháng tiếp theo mẹ có thể đa dạng thực đơn của trẻ bằng các món với độ thô cao hơn. Đây là thời điểm trẻ có khả năng nhai nuốt tốt. Và để kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tối ưu nhất.
Ngoài việc bổ sung vitamin K2 trong thực phẩm. Thì mẹ hoàn toàn có thể sử dụng các thực phẩm vitamin D3 K2 này dạng siro cho trẻ. Chuyên gia chỉ ra vitamin K2 hòa tan trong dầu. Nên thời điểm tốt nhất để bổ sung loại vitamin này là ngay trước hoặc trong khi ăn. Bổ sung trong bữa chính hoặc bữa phụ của trẻ đều được. Tuy nhiên, để vitamin phát huy tối đa tác dụng của D3 K2 giúp xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao. Mẹ cần kết hợp thêm với vitamin D3. Việc sử dụng vitamin K2 và vitamin D3 nên vào buổi sáng để tăng hiệu quả hấp thụ. Và tránh quên khi bổ sung hàng ngày cho bé.
Bổ sung vitamin K2 cho bé 10 tháng tuổi đúng cách
Đối với từng độ tuổi của trẻ mà có các liều lượng bổ sung vitamin K2 khác nhau. Với trẻ từ 10 tháng tuổi bạn nên bổ sung 6 giọt vitamin K2 dạng uống mỗi sáng. Bên cạnh đó, mẹ có thể tham khảo thêm liều lượng sử dụng K2 cho trẻ trên 10 tháng tuổi như:
- Liều dùng cho trẻ từ 1 – 3 tuổi: Nên uống 6 – 8 giọt mỗi ngày
- Liều dùng cho trẻ từ 3 – 12 tuổi: Nên dùng 8 – 12 giọt mỗi ngày
- Trẻ trên 12 tuổi và người lớn: Nên sử dụng 12 giọt mỗi ngày
Với tầm quan trọng của vitamin K2 mẹ có thể tham khảo lựa chọn sản phẩm dạng uống tiện lợi và có thể kiểm soát được liều lượng mỗi khi dùng.
Hy vọng với những thông tin trong bài viết giúp bậc cha mẹ có thể biết được cách bổ sung vitamin K2 cho bé 10 tháng tuổi. Chúc bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp để tăng khả năng hấp thụ canxi giúp bé. Để bé phát triển chiều cao tốt nhất. Lineabon K2+D3 mua ở đâu đảm bảo uy tín? Ba mẹ hãy tham khảo tại hệ thống cửa hàng KidsPlaza.
Xem thêm:
>>>Vitamin D3 K2 MK7 là gì? Có bổ sung canxi cho bé không?
>>>Vitamin D3 K2 uống lúc nào? Liều lượng uống K2D3 mỗi ngày
