Cột mốc 6 tháng bé bắt đầu ăn dặm là thời điểm quan trọng đánh dấu con đang lớn. Nên cho trẻ ăn dặm lúc mấy giờ, ngày mấy bữa là mối quan tâm lớn của những ai lần đầu làm mẹ. Bài viết dưới đây tapchiandam.com sẽ hướng dẫn các mẹ lên lịch trình cho bé ăn dặm tốt nhất.
Nguyên tắc khi chọn thời điểm cho bé ăn dặm
Trên thực tế, bé bước sang giai đoạn ăn dặm vẫn còn bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Do đó, ba mẹ nên chọn những thời điểm ăn dặm mà bé có thể hấp thụ được dưỡng chất một cách dễ dàng. Thông thường ở giai đoạn này, mẹ có thể bố trí các thời gian rảnh, thuận tiên cho bé ăn, chỉ cần lưu ý là để 2 bữa ăn cách xa nhau và trước 19h hằng ngày là được.
Để đảm bảo các bé có thể ăn ngon và hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất, thời điểm lý tưởng cho bé ăn dặm cần chú ý đến các nguyên tắc sau đây:
– Chẳng bé nào có tâm trạng ăn uống khi đang buồn ngủ, việc làm mất giấc ngủ của bé chỉ khiến bé không tập trung ăn và quấy khóc. Vì vậy mẹ hãy chọn khoảng thời gian bé tỉnh táo và thoải mái để cho bé ăn,thời gian ăn dặm có thể mất kha khá thời gian nên mẹ cũng cần đảm bảo mình cho nhiều thời gian để cho bé ăn dặm nhé.
– Theo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng nhất để bé ăn dặm là vào mỗi nửa buổi sáng và giờ ăn trưa do thời điểm này bé không quá đói cũng không quá no, cơ thể có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất mà không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non nớt. Để bé không bị quá đói, trước 1-2h ăn dặm, mẹ hãy cho bé bú sữa mẹ vừa đủ để bé sẵn sàng cho bữa ăn dặm.
– Với các bé chưa đủ 1 tuổi, không nên cho bé ăn dặm sau 19 giờ vì sau thời điểm này hệ tiêu hóa của bé làm việc chậm, dễ dẫn tới việc đầy hơi, khó tiêu. Đồng thời, việc ăn quá no cũng sẽ khiến bé khó ngủ.
Cho bé ăn dặm ngày mấy bữa? Các bé trước 1 tuổi có thể cho bé ăn dặm 2-3 bữa/ngày, các bữa ăn cách xa nhau. Khi bé tròn 1 tuổi, số bữa ăn có thể tăng lên 3-4 bữa/ngày và ăn trước 19h tối.
Nên cho bé ăn dặm lúc mấy giờ trong ngày?
Có thể những câu nói trên đây vẫn chưa làm các mẹ chắc chắn về thời điểm ăn dặm cho bé. Vì thế mà Tạp Chí Ăn Dặm sẽ gợi ý thời gian biểu ăn dặm cho bé mà mẹ có thể tham khảo:
– Thời gian mỗi buổi sáng:
+ 6h30: Thức giấc và uống sữa
+ 7h30: Ăn dặm
+ 8h30: Ngủ ngắn
+ 10h: Cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa công thức
+ 11h30: Ngủ trưa
– Thời gian mỗi buổi chiều:
+ 13h: Uống sữa
+ 14h: Ngủ ngắn
+ 15h30: Cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa công thức
+ 16h30: Ăn dặm
– Thời gian mỗi buổi tối:
+ 18h: Bắt đầu thói quen trước khi đi ngủ
+ 19h: Cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa công thức
+ 20h: Bé ngủ đêm
Thời khóa biểu ăn dặm cho bé từ 6 tháng đến dưới 1 tuổi không có nhiều sự khác biệt, mẹ có thể dựa vào nhu cầu của con mà điều chỉnh cho phù hợp. Tăng dần lượng thức ăn và tần suất ăn của bé khi nhu cầu của bé tăng lên.
Ăn dặm lần đầu cho bé sẽ là khoảng thời gian mới lạ và mang đến nhiều thử thách cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, chỉ cần để ý cho bé ăn dặm đúng cách tự nhiên mọi thứ sẽ vô cùng đơn giản và nhẹ nhàng.
Ngoài tìm hiểu thông tin cho bé ăn dặm ngày mấy bữa, vào thời gian nào phù hợp thì các mẹ cũng nên tham khảo thêm để biết trẻ sơ sinh mấy tháng ăn dặm, chuẩn bị gì cho bé trước khi ăn dặm và cách chuẩn bị đồ ăn dặm cho con nhanh gọn nhẹ trong những ngày bận rộn để việc cho bé ăn dặm trở nên dễ dàng hơn. Chúc các mẹ nuôi con an toàn và khỏe mạnh.
