Cháo là một trong những món ăn chính trong chế độ ăn dặm kiểu Nhật cho bé. Mẹ muốn con theo chế độ hãy tham khảo ngay một số món cháo sau và lưu ý khi nấu cháo ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 7M+ để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho bé.
Contents
Gợi ý 1 số món cháo ăn dặm kiểu Nhật cho bé
Ở tuần 1: Với tuần này là tuần đầu tiên bé làm quen với thức ăn theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Mẹ nên cho bé ăn cháo lỏng với tỉ lệ gạo:nước là 1:10 nhé. Với những ngày đầu này mẹ cho bé bắt đầu từ 5ml rồi tăng dần lên 10ml để dạ dày của bé thích nghi
Ở tuần 2: Tuần này bé đã quen với khung giờ ăn của mẹ rồi, hãy tăng lượng cháo lên 20ml – 30ml/ngày. Bên cạnh đó hãy bổ sung thêm hàm lượng chất xơ qua rau củ xay nhuyễn khoảng 5ml.
Ở tuần 3: Tuần này không thay đổi về thực đơn, mẹ chỉ nên tăng lượng thức ăn của bé. Với cháo trắng hãy tăng lên 30 – 40ml/ngày/bữa, rau củ xay nhuyễn 10ml/ngày/bữa.
Ở tuần 4: Đây là tuần mẹ có thể thêm các loại thực phẩm như: trứng, thịt hoặc cá đồng thời tăng số bữa ăn của bé lên 2 bữa/ngày.
Mẹ có thể tham khảo 1 số món cháo rau củ xay dưới đây:
Cháo cà rốt
Trước tiên, chuẩn bị 2 muống cháo trắng tỉ lệ 1:10. Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch rồi hấp chín, xay nhuyễn rồi lọc qua rây. Sau đó đem trộn cà rốt xay vào cháo trắng là mẹ đã có món cháo cà rốt cho bé thưởng thức rồi.
Để đổi vị cho bé, ngoài cà rốt mẹ có thể thay thế bằng bí đỏ, cà chua.
Cháo bí đỏ sữa
Mẹ lấy 20gr bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào nồi cho đến khi bí đỏ chín mềm. Sau đó tắt bếp rồi mang hỗn hợp đi nghiền nhuyễn, lọc qua rây. Mẹ trộn hỗn hợp với cháo trắng là được món cháo bí đỏ sữa cho bé.
Một số lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé
Một số lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé mẹ nên tham khảo:
- Nên nấu cháo ăn dặm cho bé theo đúng tỷ lệ và nên thay đổi độ đặc, sánh của cháo theo độ tuổi của trẻ
- Đặc biệt không nêm nếm gia vị vào đồ ăn dặm của bé
- Mẹ cho bé ăn dặm nên cho bé ăn cùng bàn với cả nhà
- Hãy dạy cho bé cách tự dùng thìa xúc thức ăn để rèn luyện khả năng phối hợp tay và mắt
- Tuyệt đối không ép bé, hãy để con ăn theo tốc độ và số lượng của riêng mình
- Lưu ý khi cho bé thử những món ăn mới. Mẹ cần kiên trì trong 3 – 4 ngày để bé có thể làm quen với mùi vị lạ
Với những lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé trên giúp các mẹ có thể nấu những món cháo ngon đủ dinh dưỡng cho bé. Mẹ có thể bổ sung thêm thực phẩm dinh dưỡng ăn dặm cho bé để có đủ dinh dưỡng. Hãy ghé KidsPlaza nếu mẹ cần mua đồ cho bé nhé.
Xem thêm:
>>>Kinh nghiệm: khi nào cho bé ăn bột mặn? Cách nấu bột mặn bổ dưỡng
