Khi trẻ được 4 tháng tuổi, nhiều bậc phụ huynh sẽ băn khoăn không biết trẻ đã có thể tập làm quen với thức ăn mới ngoài sữa mẹ chưa và ăn như thế nào là tốt nhất (4 tháng ăn dặm được chưa).
Trên thực tế, tùy vào từng trẻ mà sẽ có tốc độ phát triển khác nhau, vì vậy, có những trẻ mới 4 tháng tuổi đã đòi ăn dặm. Tuy vậy, có những mẹ không biết nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và đảm bảo cho sự phát triển tốt nhất của trẻ.
Contents
1. Trẻ 4 tháng ăn dặm được chưa?
Theo khuyến cáo cú các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh cần được bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu tiên và bắt đầu ăn dặm khi trẻ tròn 6 tháng tuổi.
Mặc dù vậy, trong một số trường hợp, trẻ 4 tháng tuổi cũng có thể được tập ăn dặm nếu bé có những biểu hiệu sau đây:
- Trẻ có thể giữ đầu mình ở vị trí thẳng đứng và ổn định
- Trẻ có thể ngồi vững khi có sự hỗ trợ
- Trẻ thường hay mút tay hoặc đồ chơi
- Trẻ có vẻ đói dù đã được mẹ cho bú đầy đủ
- Trẻ thích thú khi nhìn thấy người khác ăn hoặc với lấy thức ăn của mẹ khi mẹ đang ăn
- Luôn tóp tép miệng, hay đưa lưỡi từ bên này sang bên kia
Trẻ 4 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn dặm trong những trường hợp bất khả kháng (mẹ bị bệnh, mẹ hết sữa….), nhưng theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm, vào khoảng sau 6 tháng mới đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sau này.
-
Trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào?
Trên thực tế, trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm vẫn có khá sớm, vì vậy, nếu mẹ muốn cho bé ăn dặm ở thời điểm này thì cần phải tuân thủ đúng các nguyên tắc cho trẻ ăn dặm, đó là:
- Ăn từ loãng đến đặc
- Ăn từ ít đến nhiều
- Ăn thực phẩm đủ dinh dưỡng
- Ăn từ bột ngọt sang bột mặn.
Kết thúc thời gian cho trẻ 4 tháng ăn dặm, mẹ sẽ thay đổi thực đơn ăn dặm của bé bằng các thực phẩm nằm trong 4 nhóm chất dinh dưỡng sau đây:
- Chất đường bột: Gồm có bột, gạo, ngũ cốc các loại… là những chất cung cấp năng lượng cần thiết.
- Chất béo: Bao gồm các chất béo lành mạnh như dầu các hồi, dầu ô liu, dầu đậu nành… giúp cung cấp năng lượng, các vitamin tan trong dầu mỡ, tốt cho tế bào não và hệ thần kinh của trẻ.
- Chất đạm: Gồm có thịt, cá, trứng, sữa, đậu… để tổng hợp kháng thể bảo vệ cơ thể.
- Rau và trái cây: Gồm các loại rau xanh, trái cây, củ quả… giúp cung cấp các vitamin và chất khoáng giúp điều hoà các hoạt động trong cơ thể bé.
Trẻ 4 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày?
Các bé tập ăn dặm, số lượng bữa ăn dặm của trẻ sẽ dựa theo thể trạng và phương pháp ăn dặm mà mẹ chọn. Bên cạnh đó, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong giai đoạn này.
Trong thời gian đầu, bé có thể ăn dặm một bữa/ngày với một muỗng bột loãng. Lý tưởng nhất là khoảng 10 giờ sáng mỗi ngày, xen kẽ với các cữ bú sữa mẹ để đảm bảo cơ thể trẻ không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Sau đó, mẹ hãy nâng dần về số lượng thức ăn và bữa ăn trong ngày tùy theo nhu cầu và khả năng của trẻ.
Khi cho trẻ ăn dặm, mẹ cần quan sát biểu hiện của trẻ. Trong trường hợp thấy có loại thực phẩm nào đó làm trẻ bị dị ứng thì mẹ cần phải loại bỏ thực phẩm đó ra khỏi thực đơn ăn dặm của trẻ, và đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay khi thấy trẻ có biểu hiện dị ứng nghiêm trọng.
-
4 tháng tuổi, trẻ ăn dặm được những gì?
Giai đoạn 4 tháng tuổi, trẻ ăn dặm chỉ mới là giai đoạn tập ăn, vì thế thức ăn dặm của bé chủ yếu là bột loãng. Có rất nhiều cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi, sau đây là một vài cách chế biến bột ăn dặm cho bé dễ thực hiện và phù hợp cho các bé tập ăn dặm:
3.1. Làm bột gạo sữa cho bé ăn dặm
Nguyên liệu
- 20gr bột gạo
- 20ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách làm
- Với bột ăn dặm mua sẵn, bột đã được làm chín, mẹ cho đủ 3 thìa bột với 20ml sữa mẹ hoặc lượng sữa công thức tùy theo khuyến nghị của nhà sản xuất là mẹ đã có được một bát bột ăn dặm cho bé thơm ngon.
- Với bột tự làm, mẹ cần nấu chín bột. Sau khi bột chín, mẹ cho sữa mẹ hoặc sữa công thức vào bột gạo đã nấu để tạo thành hỗn hợp loãng cho bé ăn dặm.
3.2 Làm bột gạo cho bé 4 tháng ăn dặm
Nguyên liệu
- 300 gram gạo tẻ, hạt tròn, thơm
- Máy xay thực phẩm
- Rây lọc
Cách làm
- Cho gạo vào rổ nhặt bỏ và sàng sạch các trấu, sạn.
- Cho gạo vào máy xay thực phẩm để xay thật mịn. Xay gạo nhiều lần để đảm bảo bột sau khi nấu sẽ mềm mịn.
- Sau khi xay gạo xong, dùng rây lọc để lọc sạch bột một lần nữa. Sau đó, chia nhỏ bột đã xay vào các hộp nhỏ thủy tinh để tiện sử dụng. Mỗi lần làm bột ăn dặm cho trẻ, mẹ chỉ nên làm 300-500gr, hết lại tiếp để đảm bảo bột ăn dặm cho bé luôn mới, thơm ngon.
3.3. Bột gạo bí đỏ cho bé ăn dặm
Nguyên liệu
- Bí đỏ 10gr
- Bột gạo 20gr
- 1 thìa cà phê dầu ăn
Cách làm
- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái mỏng. Hấp chín bí đỏ rồi rây nhuyễn
- Hòa tan 200ml nước lạnh vào 20gr bột gạo, khuấy đều tay để bột gạo không bị vón cục. Sau đó đổ bí đỏ vào cùng.
- Bắc nồi lên bếp, để lửa vừa, luôn tay khuấy bột để bột không bị cháy. Khi thấy bột thơm, sánh mịn, cho thêm 1 thìa dầu ăn vào rồi đổ đổ ra bát là hoàn thành.
-
Cần lưu ý những gì khi cho trẻ 4 tháng tuổi tập ăn dặm?
Ăn dặm là thời kì bé tự khám phá mùi vị các loại thức ăn khác nhau ngoài sữa mẹ. Chính vì vậy, khi tập cho trẻ 4 tháng ăn dặm mẹ cần lưu ý các điều sau:
- Lượng thức ăn mỗi bữa ăn của bé không nên quá nhiều để tránh bị đầy bụng và khó tiêu.
- Lựa chọn thức ăn phù hợp với độ tuổi, tránh những loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao như: đậu phộng, đạm sữa bò, trứng…
- Nên thay đổi thức ăn theo tuần để bé không bị ngán và được làm quen với nhiều món ăn mới.
- Cần kỹ lưỡng trong quá trình sơ chế và chế biến thức ăn dặm cho trẻ.
- Không thúc ép trẻ ăn.
Mặc dù tập cho bé trong giai đoạn 4 tháng tuổi ăn dặm nhưng sữa mẹ vần luôn là nguồn thức ăn chính của trẻ. Vì vậy, cùng với việc cho trẻ ăn dặm, mẹ cần cho trẻ bú thường xuyên nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
