Câu hỏi: “Chào admin! Em đã đọc rất nhiều bài viết của admin trên website tapchiandam, cảm ơn adminh vì đã viết những thông tin bổ ích về ăn dặm, có rất nhiều thứ em áp dụng cho bé nhà em từ những ngày đầu ăn dặm. Con em bây giờ đã hơn 7 tháng và vẫn đang ăn dặm 1 bữa/ngày, ngoài ăn dặm con bú sữa là chủ yếu. Em thấy cân nặng của con dạo gần đây chững lại, không tăng cân nhanh như trước nữa. Xin hỏi admin trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa và chế độ dinh dưỡng cho bé 8 tháng có thay đổi gì nhiều không ạ? Đặc biệt với bé nhà em đang chững cân thì có cần bổ sung thêm bữa hay tăng lượng thức ăn trong mỗi bữa lên cho con không ạ? Em cảm ơn admin!”
Trả lời: “Xin chào mẹ bé! Trước hết rất cảm ơn mẹ đã dành thời gian đọc các bài viết trên tapchiandam.com, rất hy vọng các bài viết admin đã viết sẽ kịp thời cung cấp đến mẹ những thông tin mẹ cần lưu ý khi cho con ăn dặm. Về bé nhà mẹ sắp bước vào giai đoạn 8 tháng tuổi và đang chững cân, điều này có thể dễ hiểu vì càng vào giai đoạn ăn dặm và đến gần với 1 tuổi, bé càng chú trọng phát triển chiều dài cơ thể nên mẹ sẽ thấy bé nhanh cao lên nhưng cân nặng lại ít thay đổi. Điều này không quá lo ngại, chỉ cần khoảng cân của con vẫn nằm trong khoảng cân chuẩn là được. Thêm nữa, mẹ nên theo dõi cân nặng của con khoảng 2 – 3 tháng, kiểm tra cân nặng của con đều đặn hàng tuần để biết con có dấu hiệu còi xương, suy dinh dưỡng không mẹ nhé! Dưới đây admin sẽ tổng hợp 1 số thông tin về chế độ ăn dặm cũng như dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi phù hợp nhất.
Contents
1. Trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa?
Khác với giai đoạn ăn dặm trước, khi sang đến giai đoạn 8 tháng tuổi, bé có nhu cầu ăn nhiều hơn để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trước những hoạt động thể chất ngày 1 nhiều hơn của con. Mẹ có thể cho con ăn dặm 2 – 3 bữa/ngày và mỗi bữa có thể cho bé ăn tối đa 200ml. Đặc biệt mẹ cũng có thể tăng độ đặc của cháo ăn dặm lên để con quen dần và chuẩn bị cho giai đoạn ăn cơm nát.
Gợi ý lịch ăn cho bé 8 tháng tuổi
| Thời gian | Lịch ăn |
| 07:00 | Thức dậy và cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức |
| 08:15 | Ăn dặm nhẹ |
| 10:00 | Cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức |
| 11:00 | Ăn dặm |
| 12:30 | Cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức |
| 14:00 | Cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức |
| 16:30 – 17:00 | Ăn dặm |
| 19:00 | Cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức |
2. Bé 8 tháng ăn được gì?
Dù bé đã 8 tháng và có thể ăn dặm nhiều bữa hơn trong ngày nhưng bú sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng lớn nhất của trẻ. Trong giai đoạn 8 tháng tuổi, bé có thể ăn được nhiều loại thực phẩm hơn và có thể ăn được thức ăn có độ thô tốt hơn giai đoạn ăn dặm trước đó. Trong chế độ dinh dưỡng của trẻ, luôn đảm bảo các nhóm thực phẩm sau:
>>> Mách ba mẹ thời điểm phù hợp nên cho bé ăn dặm
– Tinh bột: gạo, ngũ cốc, các loại bột ăn liền, nui, mỳ, bánh mì, …
– Chất béo: dầu ăn dặm, các chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phomai, bơ
– Protein: các loại thịt động vật, đậu hũ, lòng đỏ trứng
– Chất xơ: các loại rau, củ
– Trái cây: trái cây và nước ép trái cây
Bảng định lượng thức ăn cho bé 8 tháng tuổi
| Thức ăn | Số lần ăn trong ngày | Lượng ăn trong ngày |
| Sữa mẹ hoặc sữa công thức | 5 cữ | 770ml – 950ml |
| Nước/Nước ép trái cây | 60ml – 120ml | |
| Ngũ cốc hoặc các loại hạt | 2 – 3 lần | 3 – 6 thìa |
| Trái cây | 2 phần | 4 – 6 thìa |
| Rau xanh | 2 – 3 phần | 4 – 6 thìa |
| Protein | 1 – 2 phần | 2 – 4 thìa |
3. Gợi ý thực đơn cho bé 8 tháng theo tuần của Viện dinh dưỡng
Gợi ý mẹ 1 số thực đơn ăn dặm và lịch ăn cho bé 8 tháng của Viện dinh dưỡng giúp bé tăng cân chuẩn để mẹ an tâm.
>>> Bé ăn dặm đi ngoài nhiều lần, ba mẹ cần làm gì?
Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuần 1
| Thứ 2 | Thứ 3 & thứ 7 | Thứ 4 | Thứ 5 & CN | Thứ 6 | |
| 6:00 | 200ml sữa | 200ml sữa | 200ml sữa | 200ml sữa | 200ml sữa |
| 10:00 | Súp cua khoai tây đậu hũ | Súp gà ngô | Canh cá quả thập cẩm | Bột cua bể rau muống | Bột nấu hạt sen |
| 12:00 | 200ml sữa | 200ml sữa | 200ml sữa | 200ml sữa | 200ml sữa |
| 14:00 | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa |
| 16:00 | 100g xoài chín | Canh su su | 100g táo xay | Nước ép cam | 100g hồng xiêm |
| 18:00 | Súp tôm khoai lang | Bột tôm bí đỏ | Súp tôm | Súp rau củ thập cẩm | Súp thịt heo bí đỏ đậu xanh |
| 22:00 | 150ml sữa | Súp tôm | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa |
Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuần 2
| Thứ 2 & thứ 4 | Thứ 3 & thứ 5 | Thứ 6 & CN | Thứ 7 | |
| 6:30 | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa |
| 08:30 | Cháo trứng gà | Cháo thịt lợn | Cháo thịt bò | Cháo thịt gà |
| 10:00 | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa |
| 12:00 | Cháo lươn rau muống | Cháo tim lợn rau ngót | Cháo thịt gà rau cải | Cháo tôm bí xanh |
| 14:00 | 1 hộp váng sữa | 1 hộp rau ngót | Nước cam | Nước nho hoặc dưa hấu |
| 17:00 | Cháo thịt | Cháo đậu xanh bí đỏ | Cháo cua | Cháo thịt bò |
| 19:00 | 100g đu đủ chín | 100g dưa hấu | ½ quả chuối | 100g xoài chín |
| 21:00 | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa | 150ml sữa |
Trên đây là các vấn đề về dinh dưỡng và lịch ăn dặm cho trẻ 8 tháng và thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng rưỡi mẹ có thể áp dụng với các con lười ăn, chậm tăng cân. Bây giờ thì bắt tay vào thực hiện ngay thôi mẹ nhé!
bài viết rất hay, mình có thêm nhiều thông tin bổ ích cho bé ăn dặm hơn