Yến sào tuy rất bổ dưỡng nhưng làm thế nào để yến có thể phát huy tác dụng tối đa nhất. Vậy nên cho bé ăn yến lúc nào tốt thì chắc chắn nhiều mẹ chưa biết. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách cho trẻ ăn yến chưng đúng cách ở bài viết dưới đây nhé.
Contents
Giải đáp cho bé ăn yến lúc nào tốt nhất
Rất nhiều bà mẹ thắc mắc cho bé ăn yến lúc nào tốt và phù hợp với độ tuổi của trẻ nhỏ. Để cơ thể có thể hấp thu được hết các chất dinh dưỡng có trong yến sàn thì mẹ cần biết những thời điểm vàng nên cho bé ăn yến trong ngày. Theo những chuyên gia về dinh dưỡng có chia sẻ thì mẹ nên cho bé ăn dặm yến vào các thời điểm dưới đây.
Cho bé ăn yến vào buổi sáng sớm
Nếu mẹ chưa biết ăn yến chưng lúc nào tốt nhất cho bé thì buổi sáng là khoảng thời gian lý tưởng mẹ có thể cho bé ăn yến. Vào buổi sáng khi bụng còn hơi đói mẹ hãy cho bé ăn một bát yến chưng hoặc cháo yến. Những món ăn nhẹ này vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất và hiệu quả nhất. Bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho bé vui chơi học tập suốt cả ngày.
Cho bé ăn yến sào vào buổi tối trước khi bé ngủ
Thêm một thời điểm rất thích hợp cho bé ăn yến đó là vào buổi tối trước khi trẻ ngủ khoảng 30-40 phút. Ở thời điểm này lượng thức ăn của bữa tối trong dạ dày đã giảm dần đi bé không còn thấy no bụng nữa. Mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn yến vào thời điểm này.
Mẹ có thể chế biến một vài món ăn nhẹ từ yến như yến chưng đường phèn táo đỏ, soup yến hoặc chè yến giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn không bị ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ, trẻ ngủ ngon giấc hơn
Cho bé ăn yến vào giữa hai bữa chính
Ngoài hai thời điểm trên mẹ còn có thể cho bé ăn yến vào thời điểm giữa hai bữa ăn chính và đây có thể gọi là bữa ăn phụ trong ngày.
Ở thời điểm này việc bổ sung một chút yến sào cho bé có thêm nhiều năng lượng hơn, tinh thần thoải mái hơn và hấp thu chất dinh dưỡng từ yến cũng sẽ tốt hơn.
Hướng dẫn cho trẻ ăn yến chưng đúng cách
Yến sào có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ em. Nhưng mẹ cũng cần kết hợp cho trẻ ăn yến chưng đúng cách để phát huy tối đa công dụng. Mẹ không nên vì yến rất bổ mà cho bé ăn quá nhiều yến. Như vậy sẽ không có tác dụng mà ngược lại có thể gây lãng phí và phản tác dụng. Liều lượng ăn yến phù hợp cho trẻ với từng độ tuổi dưới đây
- Với trẻ dưới 7 tháng: Giai đoạn này trẻ đang uống sữa mẹ và công thức là chủ yếu nên tuyệt đối không cho trẻ ăn yến.
- Từ 8-12 tháng: Cho bé tập ăn yến có thể 1-2 lần/ tuần với lượng yến rất ít.
- Trẻ từ 1 tuổi – 3 tuổi: Có thể cho bé ăn 1 tuần 2 lần nước yến
- Bé từ 3 tuổi trở nên: có thể cho bé ăn 2-3 lần/ tuần nhưng lượng yến không được vượt quá 2g/ tuần.
- Đối với trẻ trên 10 tuổi: Mẹ có thể cho bé ăn 3 – 4 lần/ tuần.
Hy vọng qua bài viết trên mẹ đã có thể biết được thời điểm vàng nên cho bé ăn yến lúc nào tốt. Đồng thời mẹ nên cân nhắc cho bé ăn với liều lượng yến phù hợp để bổ sung cân đối lượng dinh dưỡng cho bé.
Xem thêm:
>>>>>Gợi ý công thức làm chả mực cho bé ăn dặm thơm ngon không bị tanh
