Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm rất tốt đối với bé trong giai đoạn ăn dặm. Dưới đây là gợi ý 5 món ăn dặm từ súp lơ xanh bổ dưỡng cho trẻ mà nấu đơn giản, mẹ có thể tham khảo.
Contents
Các món từ súp lơ xanh đơn giản cho bé ăn dặm
Bột thịt bò súp lơ xanh
- Phần nguyên liệu mẹ chuẩn bị bột gạo 10g, thịt bò 20g, súp lơ xanh 20g, phô mai một miếng.
- Cách nấu: Sau khi rửa sạch thịt bò, súp lơ thái miếng nhỏ và xay nhuyễn, mẹ cho thêm 1 ít nước khuấy tan để hỗn hợp không bị vón cục.
- Mẹ cho bột gạo vào nồi nước nguội 0 độ khuấy tan cho vào bếp đun khoảng từ 3 đến 5 phút khi bột chín, cho thịt và súp lơ xay vào khuấy đều tay.
- Sau khi nấu chín mẹ cho bột ra bát là có thể cho bé ăn.
Cháo súp lơ kết hợp cùng thịt gà
- Nguyên liệu: thịt gà 30g, súp lơ xanh 30g, bột gạo hoặc cháo ăn dặm 35g, 1 thìa dầu ăn 3ml.
- Cách nấu: Mang súp lơ và thịt sau khi rửa sạch đi hấp mềm, vớt ra xay nhuyễn. Bột gạo hoặc cháo ăn dặm mẹ cho vào nước hấp súp lơ nấu trong vòng 15 phút. Khi cháo chín cho phần hỗn hợp đã say nhuyễn vào nấu chín mềm.
- Cháo chín, tắt bếp nêm thêm dầu ăn, mẹ đã hoàn thành xong một bữa ăn dặm đủ dinh dưỡng.
Súp bí ngô và súp lơ
- Nguyên liệu: Bí ngô 1 miếng nhỏ, súp lơ xanh 2 nhánh, 1 thìa cafe dầu ôliu, 1/3 bát con nước.
- Cách nấu: Bí gọt vỏ rửa sạch, cắt miếng nhỏ đem trộn với dầu ôliu rồi cho vào lò nướng đến khi bí chín. Súp lơ rửa sạch mang đi hấp chín, sau đó cho bí đỏ và súp lơ vào máy xay nhuyễn, cho thêm chút nước. Cho hỗn hợp ra bát và cho bé thưởng thức bữa ăn dinh dưỡng.
Cháo mực với bông cải xanh
- Nguyên liệu: Gạo hoặc cháo ăm dặm 35g, mực tươi 30g, súp lơ xanh 30g, hành tím, gia vị (dầu ăn cho bé, muối, nước mắm)
- Cách nấu: Cho gạo vào nước ninh nhừ, súp lơ và hành tím rửa sạch cắt nhỏ, mực làm sạch ướp muối. Phi hành cho thơm rồi cho mực xào với lửa lớn khi chín tới. Khi cháo chín thì cho mực và súp lơ vào và khuấy đều. Nêm gia vị và đun khi rau chín thì tắt bếp. Đổ cháo ra bát là mẹ có thêm món ăn dặm cho con.
Hỗn hợp khoai lang súp lơ
- Nguyên liệu: Chuẩn bị 40g khoai, 40g súp lơ, 160-180ml nước.
- Cách nấu: Khoai gọt vỏ đem cắt hạt lựu, ngâm trong nước lạnh để khoai không bị thâm. Súp lơ rửa sạch mang cắt nhỏ. Cho khoai và súp lơ vào luộc chín sau đó mang nghiền nát, phần nước luộc mang rây qua . Mẹ cho tất cả hỗn hợp vào máy xay nghiền nát, đổ ra bát trộn đều cho bé sử dụng.
Trên đây là một vài món ăn dặm từ súp lơ xanh đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu. Các mẹ có thể xem qua để chế biến nhiều món bổ dưỡng cho bé trong quá trình ăn dặm. Chúc các mẹ thành công nhé.
Bài viết liên quan:
>>> Tham khảo thực đơn ăn dặm của viện dinh dưỡng cho bé tập ăn dặm
