Trẻ bị dị ứng thực phẩm là nỗi lo lắng của rất nhiều bà mẹ có con ở độ tuổi ăn dặm, đặc biệt với mẹ lần đầu có con. Khi mẹ cho bé ăn thức ăn vào đúng thời điểm trong quá trình ăn dặm thì sẽ giảm được nguy cơ trẻ bị dị ứng thức ăn và đáp ứng được sự tiết men tiêu hóa theo từng giai đoạn của bé, nhờ đó bé sẽ ăn tốt hơn, ít bị rối loạn tiêu hóa hơn. Cùng blog tapchiandam.com tìm hiểu thứ tự giới thiệu thực phẩm cho bé ăn dặm trong bài viết này nhé:
Contents
THỰC PHẨM KHUYÊN DÙNG CHO BÉ TỪ 5-6 THÁNG TUỔI
Thông thường, thời gian thích hợp nhất để tập cho bé thói quen ăn dặm là từ 5,5 đến 6 tháng tuổi. Bé bắt đầu tặp ăn dặm, mẹ có thể chuẩn bị bằng bột hoặc cháo rây với rau củ quả như:
- Súp lơ
- Cà rốt
- Bí đỏ
- Khoai lang
- Trái bơ
- Trái chuối
Lưu ý : Chuối nằm trong nhóm thực phẩm 36 dị nguyên dễ gây dị ứng (do Viện Da liễu Trung ương công bố), vì vậy với những bé có cơ địa bị dị ứng mẹ nên chú ý khi cho bé ăn thực phẩm này.
Gợi ý một số món ăn dặm khởi đầu cho bé:
- Bột sữa công thức
- Bột khoai lang
- Bột bí đỏ
THỰC PHẨM KHUYÊN DÙNG CHO BÉ TỪ 6 THÁNG TUỔI
Từ 1-2 tuần sau ăn dặm thì mẹ có thể nấu bột/cháo với thịt cho bé.
Lưu ý: Tương tự như chuối, thịt bò là thực phẩm nằm trong 36 dị nguyên dễ gây dị ứng (do Viện Da liễu Trung ương công bố) nên với bé có cơ địa bị dị ứng mẹ nên chú ý khi cho bé ăn thực phẩm này.
Theo như khuyến cáo, nên chọn thịt heo/bò phần mông trên, mông dưới, thịt thăn ngoại trên, thăn nội vì đây là những phần nhiều sắt, chất đạm, ít chất béo và dễ tiêu hóa cho các bé dưới 1 tuổi.
Thịt heo/bò nên được bắt đầu từ 6-6.5 tháng tuổi, tuần khuyên dùng 2-3 ngày thịt bò/heo. Đây là thời điểm bé rất cần bổ sung thêm chất béo nên mẹ có thể thêm dầu ăn vào bột/cháo cho bé.
Sử dụng các loại dầu thực vật cho bé như: dầu óc chó, dầu oliu… và dùng không quá 5ml mỗi bữa và không quá 4 lần/tuần.
Gợi ý một số món ăn dặm cho bé:
- Bột thịt bò khoai lang.
- Bột thịt lợn rau súp lơ.
- Bột thịt lợn khoai lang.
- Bột thịt lợn rau ngót.
THỰC PHẨM KHUYÊN DÙNG CHO BÉ TỪ 7-8 THÁNG TUỔI
- Lòng đỏ trứng
- Cá đồng
- Lượng ăn: nên ăn 3 ngày cá/ tuần.
- Thịt gà
- Tôm sông/ nước lợ
- Lươn
- Cua đồng
- Nước dừa
- Rau bina (cải bó xôi)
Lưu ý: Lòng đỏ trứng, thịt gà, tôm sông, cua đồng là thực phẩm nằm trong 36 dị nguyên dễ gây dị ứng (do Viện Da liễu Trung ương công bố) nên với bé có cơ địa bị dị ứng mẹ nên chú ý khi cho bé ăn thực phẩm này.
THỰC PHẨM KHUYÊN DÙNG CHO BÉ TỪ 9-10 THÁNG TUỔI
- Thịt chim bồ câu
- Cá biển (cá thu, cá hồi)
- Tôm biển
- Nấm
Lưu ý: Nấm, tôm biển, cá hồi là thực phẩm nằm trong 36 dị nguyên dễ gây dị ứng nên với bé có cơ địa bị dị ứng mẹ nên chú ý khi cho bé ăn thực phẩm này.
THỰC PHẨM KHUYÊN DÙNG CHO BÉ TỪ 12-13 THÁNG TUỔI
- Cua bể
- Thịt nội tạng: tuy thịt nội tạng có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng tốt nhất là không nên dùng quá nhiều 1 loại và vượt hơn 2 ngày/tuần vì sẽ gây gánh nặng lên thận của bé.
- Mực
- Sò
- ỐC
- Lòng trắng
Lưu ý: Lòng trắng, cua bể, sò là thực phẩm nằm trong 36 dị nguyên dễ gây dị ứng (do Viện Da liễu Trung ương công bố) nên với bé có cơ địa bị dị ứng mẹ nên chú ý khi cho bé ăn thực phẩm này.
